Jom tengok kejap cara-sara senaman untuk otot bahagian dada oleh pakar kecergasan Hakim Ismail.
4 Jenis Senaman Bahagian Dada (CHEST)
Recent Posts
Workout Di Rumah Yang Superb Dan Mudah
Artikel kali ini Abang Sado nak sentuh sedikit berkaitan cara workout di rumah tanpa perlu ke gym. Ini adalah cara yang paling mudah dan...
3 Perkara Perlu Dielak Dalam Bina Otot Perut
Ramai orang cakap, kalau nak bina otot perut six pack hanya dengan melakukan seat up beratus hingga beribu kali dalam sehari dan ada yang...
Tips Buat 300 PushUp Sehari Dalam Masa 4 Minggu
300 pushup.. Wow! Boleh ke?
Memang boleh. Jangan risau.
Saya akan kongsikan cara bagaimana nak dapat otot dada yang lebih tebal.
300 pushup setiap hari selama 1-3...
4 Makanan Yang Berkesan Dalam Membantu Menghilangkan Lemak
Bila berkata mengenai lemak, kita tak dapat lari dengan masalah terlebih lemak terutama di bahagian perut yang menyebabkan buncit.
Ramai lelaki terutamanya yang dah berkahwin...
Shoulder Press Exercise Tips
Kali ini jom kita lihat tips bagaimana untuk membentuk otot di bahagian bahu pula okay!.
Senaman shoulder press ini dilakukan dengan memberi fokus kepada otot...
