Jom tengok kejap cara-sara senaman untuk otot bahagian dada oleh pakar kecergasan Hakim Ismail.
4 Jenis Senaman Bahagian Dada (CHEST)
Recent Posts
7 Makanan Bina Otot Tanpa Workout
Kebiasaannya kalau sebut pasal bina otot atau bina badan je… mesti kite terbayangkan kalau nak besarkan otot mesti kena wat senaman kat gym ngan...
5 Tips Beli Peralatan Gym Di Rumah
Ramai di antara kita sibuk dan tidak sempat ke gym. Balik kerja pun dah petang kan. Dah malas dan letih nak ke gym.
Kan bagus...
10 Kesilapan Ketika Bersenam
Kali ini, Abang Sado nak kongsikan sikit kesilapan yang biasa orang lakukan semasa bersenam di gym...
Cuba anda teliti kesilapan-kesilapan berikut...
1) Terlalu Gopoh
Sela dan Tempoh...
3 Jenis Senaman Untuk Otot Di Bahagian Kaki
Saksikan bagaimana kita boleh lakukan senaman untuk otot di bahagian kaki oleh pakar kecergasan Hakim Ismail.
So bolehlah weekend ni kita buat waktu petang-petang
Tips Hapuskan Lemak Di Perut
“Dah berapa bulan ya?”. Itu adalah pertanyaan yang nampak kelakar tapi berbisa kepada seseorang terutama sekali lelaki untuk menjawabnya.
Ini kerana perut buncit adalah antara...
