Jom tengok kejap cara-sara senaman untuk otot bahagian dada oleh pakar kecergasan Hakim Ismail.
4 Jenis Senaman Bahagian Dada (CHEST)
Recent Posts
Tips Hapuskan Lemak Di Perut
“Dah berapa bulan ya?”. Itu adalah pertanyaan yang nampak kelakar tapi berbisa kepada seseorang terutama sekali lelaki untuk menjawabnya.
Ini kerana perut buncit adalah antara...
Turunkan Berat Badan Dengan Teknik Tae Bo
Teknik Tae Bo diperkenalkan oleh Billy Blanks, juara karate dunia dan pemegang tali pinggang hitam, Tae Bo menjadi popular di Hollywood pada tahun 1980-an....
Pemakanan Untuk Sado
Jika anda sedang berusaha untuk membina otot, sebenarnya ia adalah lebih daripada sekadar memulakan rutin latihan mengangkat berat. Anda perlu menukar diet pemakanan anda...
Bina Otot Lengan dengan Pumping/Push Up
Pernah tak setelah anda melakukan latihan bina otot lengan, lengan anda menjadi lebih berotot pada hari itu dan keesokan harinya kembali normal?
Anda boleh dapatkan...
Kenali Jenis Tubuh Badan
Kebiasaannya kita hanya mengetahui jenis bentuk tubuh dari segi kurus atau gemuk dan juga kadangkala kita kaitkan dengan bentuk buah-buahan.
Sebenarnya terdapat beberapa jenis bentuk...
